På dette kursus vil du én gang om ugen få rørt din krop og trænet dine muskler, som er sundt for kroppen. 

Du træner sammen med andre fra dit værksted. Vores motionslokale har forskellige maskiner, og vi finder sammen ud af, hvilken træning der er bedst for dig. Vi taler også om sundhed og hygiejne, når man dyrker sport. 

På med træningstøjet! Meld dig til motionsholdet og få det bedre i kroppen!

 På holdet vil du få: 

• Et ugentligt fokus på motion og sundhed
• Trænet dine muskler og få pulsen op
• Viden om hygiejne, når du dyrker sport.

Vi tilrettelægger træningen efter, hvad din krop har brug for.

Sted

Kurset foregår i JAC’s motionsrum på Sandtoften 3-7 i Gentofte.

Tidspunkt og deltagerantal

Dette kursus har flere hold om ugen. Du følger dit værksteds hold. Fra september (uge 37) 2022 til maj (uge 21) 2023.

Mandag: Raatstof Medie, eftermiddag 
Tirsdag: Kreativitet og Samvær, formiddag
Tirsdag: Tekstilværkstedet, eftermiddag 
Onsdag: Vintappergården, formiddag
Onsdag: Gartnerteamet, eftermiddag
Torsdag: Snedkerværkstedet, formiddag
Torsdag: Café Nema, eftermiddag
Fredag: Kreativitet og Samvær, formiddag  

Du får et kursusbevis for at have deltaget, når du afslutter kurset.