Dansefitness

På dette hold har vi fokus på dans og bevægelse. Du kan deltage uanset, om du sidder i kørestol eller kan gå. Dansetrinene er simple og bliver gentaget mange gange i løbet af en sang.

Billede af borgere til dansefitness

Kan du lide at bevæge dig til god musik?

Dansefitness handler om at få rørt sig og opleve glæden ved at danse. Vi starter med at varme op. Herefter får vi  pulsen op og træner både kondition og styrke, mens vi danser. Vi slutter af med at strække ud.

Så har du lyst til en dansetime, der både giver dig motion og er en sjov oplevelse sammen med en masse andre, så meld dig til dette hold.

På holdet vil du få:

• Pulsen op
• Sved på panden
• Trænet din balance
• Få en sjov oplevelse med dine kollegaer.

Undervisningsform og sted

Dansefitness foregår i kantinen på Sandtoften 3-7 i Gentofte.

Tidspunkt og deltagerantal

• Hver torsdag kl. 13.00-14.00 fra d. 6. september 2018 til d. 13. juni 2019.
• Ingen deltagerbegrænsninger.

Du får et kursusbevis for at have deltaget, når du afslutter kurset.