Bold og bevægelse

Dette hold er for borgere, der gerne vil bevæge sig og samtidig have stimuleret sanserne.

Borger og personale med stor bold

Bevægelse af kroppen og sansestimulation

Vi starter hver gang ud med fri bevægelse og leg med bolde til høj musik, hvor vi får vækket sanserne (high arousel). Herefter træner vi mere systematisk kroppen ved hjælp af forskellige øvelser med bolde og musik i forskellige tempi og genrer. Vi har fokus på kropsfornemmelse og kropsbevidsthed og på at bevæge og træne de forskellige kropsdele.

Vi slutter hver gang af med at ligge på madrasser og lytte til stille musik, så kroppen får ro og afspændes, og så sansesystemet bliver beroliget igen (low arousel).

På holdet vil deltagerne:

• Bevæge sig til musik
• Få udfordret og stimuleret sanserne
• Få bedre balance i krop og sjæl
• Få nogle sjove oplevelser med andre fra JAC.

Sted

Kurset foregår i en gymnastiksal på
Nymosehave i Gentofte.

Tidspunkt og deltagerantal

• Hver fredag kl. 12.30-13.30 fra d. 6. september 2019 til
d. 8 maj 2020.
• Antal deltagere: 8-10 og op til 5 personaler.

Deltagerne får et kursusbevis for at have deltaget,
når de afslutter kurset.